12.10.2013 | Leichtathletik
Kraft tanken
Die LCA Werfer holten sich wertvolle Tipps
Die Werfer Truppe des LCA Umdasch Amstetten bereitet sich bereits intensiv auf die kommende Wettkampfsaison vor. Hammerwurfstaatsmeister Michael Hofer nahm mit den beiden Top-Athleten Mario Wurzenberger, immerhin U20-Meister 2013 im Hammerwurf und Alex Eisenstöck, fünfter der U20-Meisterschaften im Kugelstoßen, an einer Fortbildung zum zweckorientiertes Krafttraining im Sportcenter Donaucity teil. Referent war Gottfried Gassenbauer, ehemaliger Gewichtheber-Champion und Top-Hammerwerfer. Es wurde die richtige Technik beim Gewichtheben gelehrt und auch verschieden Formen der Kräftigung der speziellen Muskulatur zur Körperstreckung.
Michael Hofer: "Eine gute Technik beim Bewegen schwerer Lasten ist besonders wichtig, um Verletzungen und Schäden durch Überlastung im Training zu vermeiden. Ich möchte als Trainer starke und gesunde Sportler, die Freude an der Leistung haben. Das aktive Gewichtheben und die Technikanalysen, auch mittels Video, haben Spass gemacht und gezeigt, dass wir auf einem sehr guten Weg sind."
Alexander Eisenstöck: "Das Seminar war sehr aufschlussreich für mich und wird mir hoffentlich beim Aufbau für die nächste Saison helfen."
Die Werfer Truppe des LCA Umdasch Amstetten bereitet sich bereits intensiv auf die kommende Wettkampfsaison vor. Hammerwurfstaatsmeister Michael Hofer nahm mit den beiden Top-Athleten Mario Wurzenberger, immerhin U20-Meister 2013 im Hammerwurf und Alex Eisenstöck, fünfter der U20-Meisterschaften im Kugelstoßen, an einer Fortbildung zum zweckorientiertes Krafttraining im Sportcenter Donaucity teil. Referent war Gottfried Gassenbauer, ehemaliger Gewichtheber-Champion und Top-Hammerwerfer. Es wurde die richtige Technik beim Gewichtheben gelehrt und auch verschieden Formen der Kräftigung der speziellen Muskulatur zur Körperstreckung.
Michael Hofer: "Eine gute Technik beim Bewegen schwerer Lasten ist besonders wichtig, um Verletzungen und Schäden durch Überlastung im Training zu vermeiden. Ich möchte als Trainer starke und gesunde Sportler, die Freude an der Leistung haben. Das aktive Gewichtheben und die Technikanalysen, auch mittels Video, haben Spass gemacht und gezeigt, dass wir auf einem sehr guten Weg sind."
Alexander Eisenstöck: "Das Seminar war sehr aufschlussreich für mich und wird mir hoffentlich beim Aufbau für die nächste Saison helfen."
