Amstettner Lauftreff 2024

Amstettner Lauftreff 2024- Zoom
 
Wann:       Jeden Donnerstag um 18:45 Uhr - 20:00 Uhr
Wo:             Ab 4. April bis Ende August
                         Essmeisterturm in Greinsfurth, Forstheide
                         Ab 5. September bis Ende März nächsten Jahres
                         Johann Pölz Sporthalle
Wofür:       Herz- Kreislauftraining, Stressabbau, Figur,
                        Kondition, Geselligkeit.
Womit:       Einfache Sportbekleidung  je nach Witterung, Laufschuhe, Nordic-Walkingstöcke.
Mit wem:   Bestens ausgebildete Instruktoren, welche durch ihre langjährige Erfahrung im Training
                         und Wettkampf ihr Wissen gerne weitergeben.
Wodurch:  Fachliche Betreuung, Gruppendynamik,
                        Freude an der Bewegung in der Natur.
Wieviel:     Keine Kosten, freiwillige Spenden erbeten.
Info:             www.atus.at/a3 und Tel.Nr.: 0664 8396945
Haftung:     Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftung.
Anmeld.:    Nicht erforderlich!


Nordic Walking- Zoom

Nordic Walking

Wo: Ab 4. April bis Ende. August 2024 - Treffpunkt Parkplatz Essmeister Turm, Greinsfurth,
           Ab 5. September bis Ende März 2025 - Treffpunkt J. Pölz Halle

Wann:
Jeden Donnerstag von 18:45 Uhr bis 20 Uhr 
Wofür: Herz, Kreislauf, Stressausgleich, Figur, Kondition
Womit: Einfache Sportbekleidung nach Witterung, Laufschuhe, Walkingstöcke bitte mitbringen
Wieviel: Keine Kosten, freiwillige Spenden erbeten
Wodurch: Fachliche Gruppenbetreuung, Freude am Laufen/Nordic Walking, Gruppendynamik, Naturverbundenheit
Mit wem: Bestens ausgebildeten Lauf- und Nordic Walking-Instruktorinnen und Instruktoren,
welche durch ihre langjährige Wettkampferfahrung ihr Wissen und Ihre Erfahrungen
gerne weitergeben

Nordic Walking im Winter ist die Beginnzeit 18:15 Uhr


Laufgruppen

Gruppeneinteilung  

1   EINSTEIGERGRUPPE A, B
Einführung in den Laufsport durch Gehen
Ausbau der Laufleistung, Dauerlauf
A: Einstieg: 2 – 3 km, Ziel: 4 - 7 km  
    Leiterin: Gabi Gstettenhofer
B: Einstieg: 4 -7 km, Ziel: 7 – 10 km 
    Leiter: Franz Grüßenberger

2   FITNESSGRUPPE
Gymnastik ohne zu schnaufen im aeroben Bereich
Einstieg: 5-8 km  Ziel: 9 - 12 km
    Leiterin: Edith Mayrhofer, Stv.: Wolfgang Hackl    

3   Volkslaufgruppe
Vorbereitung auf Laufevents wie Frauenläufe, Stadtläufe durch Intervallläufe
Einstieg: 8 - 11 km,  Ziel: 10 km - 13 km
    Leiter: Josef Guttenbrunner, Stv.: Rudi Dorner

NORDIC-WALKING-GRUPPE  A, B

Einführung in das Nordic Walking, Technik,
Koordination, Gymnastik, Kondition
    A: Einstieg: 2 - 4 km, Ziel: 4 – 6 km  Leiter: Joachim Wagner
    B: Einstieg: 4 – 6 km, Ziel: 5 -7 km   Leiterin: Monika Lichtenschopf



Laufintervall-Training - Zoom

Laufintervall-Training - "Schnellere Beine mit A3"

Gemeinsam mit den Läuferinnen und Läufern von A3, ATUS AMSTETTEN AKTIV, wird wöchentlich ein Tempo- und Intervalltraining angeboten.
Jeden Dienstag von 9. April bis 24. September 2024 um 18:30 Uhr, Stadion Amstetten.4

Duschmöglichkeit gegeben.

Das Angebot richtet sich an alle Laufbegeisterten in und um Amstetten.
Leitung: Edith und Robert Mayrhofer, Wolfgang Hackl, Erwin Pilz


Lauftreff mit Nordic Walking (im Winter)

1 Laufgruppe: 7. November bis 27. März 2025
Treffpunkt jeden Donnerstag von 18:45 Uhr bis 20 Uhr vor der Johann Pölz Eis-Halle in Amstetten

1 Nordic Walking Gruppe: 7. November 2024 bis 27. März 2025
Treffpunkt jeden Donnerstag von 18:15-19:30 Uhr vor der Johann-Pölz Eis-Halle in Amstetten.

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