Einstieg[km] | Ziel[km] | Trainer*innen, Zweck | |
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1 Einsteigergruppe | 0-3 | 5-8 | Johann Aichinger Einführung in den Laufsport durch: Gehen, Gymnastik, Ausbau der Laufleitung, Dauerläufe |
2 Fitnesslaufgruppe | 1-5 | 7-10 | Gabi Gstettenhofer, Einführung in den Laufsport durch: Einführung in den Laufsport durch: Gehen, Gymnastik, Ausbau der Laufleitung, Dauerläufe |
3 Hobbylaufgruppe | 7-10 | 10-12 | Josef Lichtenschopf, Robert Mayrhofer Verbesserung der Lauftechnik, Dauerläufe, leichte Tempoläufe |
4 Volkslaufgruppe | 10-12 | 12-15 | Edith Mayrhofer, Wolfgang Hackl Vorbereitung auf Laufevents: Frauenlauf, Stadtläufe, etc. |
5 Wettkampfgruppe | 10-12 | 12-21 | Josef Guttenbrunner, Josef Offenberger Spezielle Vorbereitung auf Laufwettkämpfe, Halbmarathon |
6 Nordic Walkinggruppe I+II | 0-3 | 4-7 | Monika Lichtenschopf, Waltraud Costamajor, Joachim Wagner Einführung in das Nordic Walking, Technik, Koordination und Gymnastik, Kondition |